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【週一攀岩課】

星期一的下午，孩子們變身成為小小蜘蛛人，挑戰在岩壁上飛簷走壁。對於懼高的孩子，這是個挑戰，是個突破自己的機會；對於勇於冒險的孩子，這是個養成，是個遠眺視野的方法；對於所有的孩子，這是個維持，攀爬是人類的本能，登高是人類的天性，維持並使攀登本能更進一步的成長，更是所有孩子生下來所被賦予的任務。

期許所有孩子，在使用攀登器材時，能增加對危險的認知，加強自身的理解能力，學習團隊合作的精神；在攀岩的過程中，能培養出探索世界的熱忱，找到自由奔跑、攀爬的方式，在摸索未知的領域時，能無懼向前，獲得更多的樂趣與信心。

2016/09/05(一)攀岩上攀課

第一學期的攀岩課，主要是讓孩子們認識攀岩的歷史，了解攀岩的種類，明白各種攀岩的方式，熟悉攀岩的器材，最主要的就是讓孩子們對攀岩產生熱情，喜歡攀爬的感覺。

攀岩的出現源於登山，一開始是登山技巧中的一部份，爾後才發展成一項獨立的運動。我相信就是因為人們還不想忘掉人類攀爬的本能，追求頂峰的渴望推動著他們，攀岩這項運動才得以誕生。

攀上那高聳的岩壁，挑戰那未知的天空，這大概是很多孩子的夢吧！

今天，看著孩子們在看到10米高的人工岩牆時，那又驚又恐的表情，不禁令我想起一開始在接觸攀岩時，同樣是在人工岩場，看到岩牆，我亦興奮不已，第一次攀上去時，彷彿全世界都變了，後來到了戶外天然岩場攀爬時，彷若自己置身於另一個空間，漫步在自己的世界中，登頂時，更是如同老鷹神情倨傲地盤據天空、俯視大地。孩子們在登頂時，相信也是與我一樣吧！

5月 水美攀岩館

這個月的攀岩課，應該是孩子們最後一次到水美攀岩館玩了。孩子們非常珍惜攀岩的時間，所以盡可能利用時間，好好的玩一玩。

Stanely和Brain玩了橫向抱石，確保練習和垂降，低年級的孩子們則挑戰較難的上攀路線，垂降和盪鞦韆。

盪鞦韆就是利用繩結將孩子們固定在垂掛的繩索上，老師輔助孩子們上繩及前後擺盪，就讓孩子們自己試著盪鞦韆。孩子們一開始有點害怕，尤其是Winnely，只敢遠遠的看著其他孩子們玩。孩子們玩上癮後，越盪越高，玩得十分盡興。Winnely看到孩子們開心的笑容，在教練和我的鼓勵下，終於願意試試看。從較低的高度開始，教練耐心的安撫Winnely的情緒，讓他可以跟其他孩子們一樣上繩，然後輕輕的推他，讓Winnely習慣擺盪後，再放手讓他自己試著盪鞦韆。

就在這樣一步步的引導下，孩子們在水美攀岩館學了很多，挫折，勇氣，競爭，互助等，種種練習，鍛鍊了孩子們到心智，讓孩子們能夠成長蛻變，越趨成熟。

從害怕，到跨越心理障礙，最後樂此不疲，孩子們的心路歷程，成長過程，需要一次次的蛻變，才能越佳茁壯。

0428 水美攀岩館--上攀、垂降

這學期的攀岩課，即將告一段落，所以請教練帶孩子們練習上攀。孩子們的攀爬技術隨著每次課程的練習，已經越來越純熟，速度也越來越快，在玩攀岩的過程中，是挑戰，也是享受。

0427 水美攀岩

4月的攀岩課，李教練教兩個孩子互相做確保。8字結、豬鼻子、口令等確保動作，教練都一一做解釋，每一個動作都詳細示範，確定兩個孩子都了解，熟悉動作和口令後，才放手讓孩子們嘗試。

孩子們第一次練習雖然不熟練，但是教練在一旁提醒，也幫忙做確保，讓孩子們安心不少，也更勇於挑戰教練賦予的任務。

確保，是為了讓孩子們學習信任彼此，相信對方一定會保護自己的安全，不會遺棄對方。因為有能力，互相信任，才能成為彼此支持的對象，讓任務得以順利完成。

在學習的道路上，只要能有所得，每位願意付出的人都是貴人。

0331 水美攀岩--雙套結與抱石

今天教練設計了四個活動讓低年級的孩子們玩，每個活動都很好玩，也很有趣。

(1) 雙套結教學 / (2) 連成一線
(3) 臉譜大挑戰 / (4) 鯊魚來了進階版

0330 水美攀岩--運動先鋒攀登

久違的攀岩課，孩子們每到了月底，最期待的莫過於攀岩了。

今天教練帶大孩子們玩運動型的先鋒攀登：運動攀登是利用攀岩者本身的攀登技巧來克服路線的難度，以及挑戰攀登高度與地心引力的攀岩運動，因此，在從事運動攀登時，需要使用繩索確保，目的是為了避免攀登者，在攀登過程中由高處墜落而受傷。

這次的活動特地出動了兩個教練幫孩子們做確保，一個在岩上指導，一個在地面拉繩確保，孩子們雖然已有玩過許多掛繩的經驗，但還是免不了要再一次的克服心理恐懼，完成任務。

教練設計了兩道關卡，第一次有教練拉繩確保，讓孩子們練習運動攀登的技巧與要點，第二次，孩子們要自己掛繩，完成掛繩任務後再下攀，教練全程看著孩子們，保護孩子們的安全。